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Blog Vive Sano

Abdominales | Descubre la mejor rutina de ejercicios abdominales

2018-08-08

Rutina de Abdominales – Ejercicios para abdomen plano

El trabajo de los abdominales puede realizarse fácilmente, sin equipamiento alguno, por ello, pueden ponerlo en práctica en la comodidad de su casa. Sin embargo, es imprescindible no olvidar que se trata de un entrenamiento físico y por lo tanto, igualmente necesitamos considerar algunos elementos claves.

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Por ejemplo, es fundamental organizar nuestro entrenamiento y no trabajar a diario los músculos abdominales, sino que lo recomendable sería darle descanso para que el cuerpo se recupere y así, trabajar un día y descansar al siguiente. Asimismo, debemos cuidar la vestimenta, usar ropa cómoda y disponer de un espacio adecuado y un tiempo exclusivamente para trabajar esta rutina de ejercicios para abdominales. También debemos hidratarnos correctamente, es decir, antes y después de esta y complementar esta rutina de ejercicios para abdominales, con otro tipo de actividad física, como caminar o correr. Por último, debemos recordar que una alimentación sana, es indispensable para mejorar y mantener un buen estado de salud.

La información proporcionada en este sitio sirve para apoyar y no para reemplazar la relación entre un paciente y su médico o nutricionista.

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