Sonreír y sus beneficios para la salud

Levanta el ánimo y te hace ver más atractivo.
Libera endorfinas.
Mejora el sistema inmune.
Genera energía positiva.
Reduce la presión.

Sonreír puede proporcionar grandes beneficios físicos y psicológicos. Además, es el remedio ideal para enfrentar ciertas situaciones complicadas. Cuando nos estresamos aumentan los niveles de cortisol y sube la presión arterial, lo cual suprime nuestro sistema inmunológico.

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¿Porque sonreír es la mejor medicina?

Ayuda a reducir el estrés

Sonreír puede ayudar a que nos recuperarnos de sucesos estresantes. Cuando nos estresamos aumentan los niveles de cortisol y sube la presión arterial, lo cual suprime nuestro sistema inmunológico.

Mejora el sistema inmunológico

Un estudio publicado en Psychology Today, se demostró que el estado emocional influía en la fortaleza de nuestro sistema inmune. Los resultados mostraron que aquellos que habían recibido un ‘impulso de felicidad’ tenían menos probabilidades de contagiarse el resfrío o mostraban síntomas más leves que aquellos que no lo habían recibido.

Causa una mejor impresión

La revista Forbes dio una serie de razones por las que un excelente servicio al cliente comienza con una sonrisa. Sin duda, esto es aplicable para cualquier trabajo y en general para la vida.

Produce más felicidad

Sonreír tiene un efecto muy positivo sobre nosotros mismos. Cuando sonríes el cerebro interpreta que estás contento y libera sustancias capaces de alegrarte.

Sonreír provoca emociones positivas

Sonreír no sólo nos alegra a nosotros mismos, sino que también envía la señal a aquellos que nos rodean de que eres una persona social, confiable y cercana. Y además es evolutivamente contagioso.

Mejora la respuesta inmune

Emociones como la tensión, la rabia, la tristeza o el estrés generan un exceso de hormonas que pueden llegar a limitar la capacidad de reacción del sistema inmunológico, poniéndonos en riesgo de contraer alguna infección o enfermedad. Sonreír, sin embargo, mejora la actividad de las células NK, que modulan la función del sistema inmunológico.

Motivos para sonreír siempre

Estas frases harán que puedas entender que sonreír además brindarnos muchos beneficios para la salud, tare beneficios a los que te rodean:

1. “Usa tu sonrisa para cambiar el mundo y no dejes que el mundo cambie tu sonrisa.” – Anónimo
2. “Nunca te olvides de sonreír porque el día que no sonrías será un día perdido“- Charles Chaplin
3. “A veces sonreír es la mejor forma de contribuir a cambiar el mundo”- José Luis Cortés
4. “La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz“- Proverbio escocés
5. “Cada vez que un hombre ríe, añade un par de días a su vida“- Curzio Malaparte
6. “Sonríe, es una terapia gratis”- Douglas Horton.
7. “Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada”- William Shakespeare
8. “El maquillaje que embellece más es una sonrisa sincera”- Desconocido

La información proporcionada en este sitio sirve para apoyar y no para reemplazar la relación entre un paciente y su médico o nutricionista.

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