Las mejores verduras para un diabético

Los vegetales contienen muchas vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos, por eso su consumo regular es muy recomendable como parte de una dieta saludable para la diabetes. Aquí las más recomendadas:

• Espinaca
• Poro
• Pimiento
• Limón
• Nabo
• Beterraga
• Pepino
• Champiñones
• Cebolla

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Las verduras más recomendadas para la diabetes

Hay varias verduras que son especialmente eficaces en la gestión del azúcar en la sangre.

La importancia de las verduras en la dieta para la diabetes

Una dieta saludable para la diabetes debe incluir alimentos ricos en nutrientes, bajos en grasas, moderada en calorías y pocos alimentos azucarados.  Las verduras, además de ser una excelente fuente de fibra vegetal y su aporte de micronutrientes, al no tener casi carbohidratos, aportan muy pocas calorías. Todo esto las califica como un alimento ideal y necesario en la dieta para la diabetes.

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