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Recetas de comida saludable
Comer sano no es una tarea difícil, y, en muchos casos, sólo requiere de ciertos cambios de hábitos y costumbres aprendidas.
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Recetas de comidas sanas
Comer sano no equivale a comer de forma aburrida y monótona, ni platos muy elaborados. Si el propósito es comer de forma sana, conviene plantearse objetivos realistas y llevaderos con el fin de ir acostumbrándose a una forma de cocinar diferente, que no suponga mucho sacrificio y que dé como resultado platos que compensen el cambio.
Aquí algunas recetas muy ricas y sanas:
- Causa de pollo light y verduras.
- Cómo preparar tallarines a lo alfredo light
- Arroz a la jardinera peruano
Comidas saludables y rápidas
La cocina sana pasa por el cuidado en la selección de los alimentos y en aprovechar la estacionalidad de frutas y verduras o pescados de temporada, ya que van a resultar los alimentos más sabrosos, con todas sus propiedades nutritivas intactas.
Recetas saludables y económicas
Preparar comidas sanas y rápidas requiere cierta habilidad en la cocina con el fin de no abusar de la plancha y el hervido como único recurso para elaborar recetas más ligeras. Hay diversos métodos de coción que podemos emplear que apenas requieren grasas y salsas contundentes y que permiten conseguir platos ligeros, deliciosos y vistosos.
Las especias, los condimentos y las hierbas aromáticas sirven como aromatizantes perfectos que reducen la necesidad de sazonar los platos y de acompañarlos con salsas grasas.
Recetas de comida saludable y fácil
Existen muchas recetas rápidas y sencillas que, además, son muy sanas. Si busca recetas saludables y económicas, ingrese a este enlace de recetas saludables:
La información proporcionada en este sitio sirve para apoyar y no para reemplazar la relación entre un paciente y su médico o nutricionista.
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