Las loncheras saludables para niños de inicial (cuna o jardin), deben tener las siguientes características: energéticas, que brindan los carbohidratos, azúcares y grasas; constructoras, que aportan proteínas para crecer; reguladoras, por las vitaminas, minerales y fibras; e hidratantes. La lonchera debe representar un 15% del valor calórico total de las calorías del día. Su papel es primordial, ya que les aporta la energía necesaria para pasar la mañana de forma activa hasta el almuerzo. No solo es importante asegurar el aporte calórico adecuado de esta comida, sino también crear un buen hábito en los pequeños y procurar que la lonchera sea nutritiva y equilibrada. Ahora que ya saben que debe contener una lonchera saludable, pueden asegurarse de que además sea su comida preferida, sin dejar de lado que la lonchera sea nutritiva y equilibrada.
La información proporcionada en este sitio sirve para apoyar y no para reemplazar la relación entre un paciente y su médico o nutricionista.
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