Refrigerios sanos para niños de kinder
A la hora de planificar una lonchera nutritiva para nuestros hijos debemos tener claro que el objetivo es que cumplan con los siguientes puntos básicos. Que sean energéticas, para que brinden los carbohidratos, azúcares y grasas necesarios; que sean constructoras, que aportan proteínas para crecer; y sean reguladoras, por las vitaminas, minerales y fibras; e hidratantes.
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Ejemplos de refrigerios sanos
Aquí un ejemplo de lonchera sana donde se incluyen líquidos, y se puede optar por una infusión fría, una fruta entera y un pedazo de choclo (carbohidrato) con queso (proteína), que aporta nutrientes claves muy beneficios para la salud del niño.
Mate frío de anís + tangelo + choclo con queso
La información proporcionada en este sitio sirve para apoyar y no para reemplazar la relación entre un paciente y su médico o nutricionista.
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Fuentes: Medline Plus y Eroski
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